Taito- / lajiharjoittelu

Taitoluistelu on taitolaji.

Taitoluistelussa lajitaitoihin erikoistuminen aloitetaan jo nuorena. Koska lajimme on vaativa monien taitojen osalta, on äärimmäisen tärkeää harjoitella monipuolisesti eri taidon osa-alueita.
Taitoluistelun onkin todettu olevan yksi monipuolisimmista lajeista harrastaa.

Pienemmillä luistelijanaluilla kuivaharjoittelussa painotetaan motoristen yleistaitojen kehittymiseen. 

Kilparyhmäläisillä lajiharjoittelua kasvatetaan asteittain, niin että n.10 ikävuoteen mennessä 85% kuivaharjoittelusta on lajityypillistä harjoittelua.

Pienemmillä sisällytetään taitoluistelulle tyypillisiä asioita perusmotoriikka harjoitteluun. Esimerkiksi ympäri hyppiessä opetellaan heti alussa vetämään kädet kiinni nk."rotaatio-asentoon". Lisäksi kaikki lajityypillinen harjoittelu tehdään molempiin suuntiin, jota kehon kumpikin puoli kuormittuu tasaisesti.

 

Erilaisia taito- ja lajiharjoitteita aloittelijoille

 

*tulossa*