Taito- / lajiharjoittelu
Taitoluistelu on taitolaji.
Taitoluistelussa lajitaitoihin erikoistuminen aloitetaan jo nuorena. Koska lajimme on vaativa monien taitojen osalta, on äärimmäisen tärkeää harjoitella monipuolisesti eri taidon osa-alueita.
Taitoluistelun onkin todettu olevan yksi monipuolisimmista lajeista harrastaa.
Pienemmillä luistelijanaluilla kuivaharjoittelussa painotetaan motoristen yleistaitojen kehittymiseen.
Kilparyhmäläisillä lajiharjoittelua kasvatetaan asteittain, niin että n.10 ikävuoteen mennessä 85% kuivaharjoittelusta on lajityypillistä harjoittelua.
Pienemmillä sisällytetään taitoluistelulle tyypillisiä asioita perusmotoriikka harjoitteluun. Esimerkiksi ympäri hyppiessä opetellaan heti alussa vetämään kädet kiinni nk."rotaatio-asentoon". Lisäksi kaikki lajityypillinen harjoittelu tehdään molempiin suuntiin, jota kehon kumpikin puoli kuormittuu tasaisesti.
Erilaisia taito- ja lajiharjoitteita aloittelijoille